Фахівці в галузі неврології та дієтології попередили, що з віком навіть невеликі дози спиртного можуть завдати серйозної шкоди організму, пише National Library of Medicine.
Як відзначають фахівці, після 65 років метаболізм уповільнюється, а печінка та нирки гірше справляються з переробкою та виведенням алкоголю. У результаті токсична дія етанолу на організм посилюється навіть при малих дозах, що призводить до таких небезпечних наслідків:
• порушенню рівноваги та координації рухів, що підвищує ризик падінь та травм;
• запамороченню та слабкості, пов’язаних з віковими змінами кісткової тканини;
• пошкодження нейронів, погіршення пам’яті та прискорення когнітивного старіння;
• небезпечним реакціям з лікарськими препаратами – особливо гіпотензивними та седативними.
Саме тому медики рекомендують категорично виключити алкоголь після 65 років або обмежити його до поодиноких, символічних випадків. У той же час потрібно віддати пріоритет збалансованому харчуванню, наприклад за принципами середземноморської дієти, регулярним фізичним вправам та достатньоиу споживанню води.
Фото: із відкритих джерел
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров’я повинні бути обов’язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов’язково звертатися до фахівців.
