Різкий підйом з ліжка відразу після дзвінка будильника дуже небезпечний – організм не встигає адаптуватися до зміни положення тіла, через що приплив крові до мозку тимчасово знижується. Це може спричинити запаморочення, стрибок тиску та підвищити ризик інсульту.
Особливо небезпечна така звичка в холодну пору року: через звуження судин навантаження на серце та судини зростає. У групі ризику – люди похилого віку і ті, у кого є хронічні захворювання.
Фахівці рекомендують прокидатися без поспіху: спочатку трохи полежати, потягнутися, поворухнути руками та ногами, потім акуратно сісти на ліжко та почекати 1–2 хвилини. Узимку також важливо зберігати тепло – одягти халат, шкарпетки та капці.
Іноді саме правильний початок ранку допомагає уникнути серйозних проблем зі здоров’ям.
Фото: із відкритих джерел
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров’я повинні бути обов’язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов’язково звертатися до фахівців.
