Многие из нас ищут простые способы, чтобы быстрее похудеть. Такими решениями могут стать напитки, которые пьют натощак для поддержки обмена веществ. Своим опытом поделился спортсмен и инфлюенсер Джосия ЦГ, пишет Eatthis
Такие напитки, по его словам, нужно пить сразу после пробуждения, до завтрака, так как они помогают разбудить организм и запустить метаболические процессы. Однако, как он подчеркивает, сами по себе они не являются чудо-средством и работают лучше в сочетании с рациональным питанием и физнагрузками.
Зеленый чай с лимоном поддерживает процессы жиросжигания, улучшает пищеварение и способствует легкому детоксу.
Для приготовления зеленый чай заваривают в горячей воде, добавляют дольки лимона, дают немного остыть и пьют теплым.
Яблочный уксус с теплой водой помогает контролировать уровень сахара в крови, снижать тягу к сладкому и тем самым уменьшать риск переедания.
Для приготовления нужно развести две столовые ложки яблочного уксуса в чашке теплой воды и выпить.
Вода с семенами чиа поддерживает пищеварение и может способствовать более комфортному снижению веса. Семена чиа набухают в воде, создавая чувство сытости и помогая работе кишечника.
Для приготовления достаточно размешать столовую ложку семян чиа в чашке теплой воды, дать настояться несколько минут и выпить.
Имбирный шот помогает уменьшить вздутие, активизирует пищеварение и поддерживает метаболизм.
Для приготовления смешивают свежий имбирь, немного куркумы, черный перец, лимонный сок и мед. Смесь настаивают в холодильнике и выпивают небольшую порцию утром после пробуждения.
Вода с лимоном и кайенским перцем считается тонизирующей. Такой напиток, как утверждает ЦГ, может мягко стимулировать обмен веществ, поддерживать пищеварение и помогать организму избавляться от лишней жидкости.
Для приготовления в теплую воду добавляют несколько долек лимона и щепотку кайенского перца.
Фото: соцсети
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров’я повинні бути обов’язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов’язково звертатися до фахівців.
