Собственно говоря, так называемая “народная мудрость” сформулировала этот тезис уже давно в выражении “встал не с той ноги”. Однако теперь физиологи подвели под него научную базу..
Как рассказывает The Guardian, новое исследование пришло к выводу, что 37% людей могут определить, будет ли у них начинающийся день хорошим или плохим, основываясь на том, что происходит в течение первых 10 минут после пробуждения.
Сразу добавим, что это, конечно, во многом самовнушение, но сути дела это не меняет – как доказали еще давние исследования, для нашего мозга нет разницы между реальными ситуациями и придуманными нами.
Что касается пробуждения, то тут, объясняет The Guardian, всё дело в простой физиологии. Обычно нам требуется около 25 минут, чтобы окончательно проснуться, поэтому у нас обычно есть для этого периода времени традиционно установленная последовательность событий. И нарушение это последовательности может иметь эффект домино, который отразится на всем остальном дне.
Таким образом, повторяемая ежедневно утренняя рутина — лучший способ обеспечить себе хороший день.
Фото: Pinterest
