Вчені з Університету Вандербільта довели, що щорічне переведення годин влітку та взимку призводить до порушення циркадних ритмів, зміни обміну речовин та запалень. Дослідження опубліковано в журналі Sleep.
Автори проаналізували наявні в літературі дані та з’ясували, що при переході на літній час порушується вироблення гормону сну – мелатоніну. Це відбувається через те, що світлий час доби переміщується на ранній вечір.
Десинхронізація природного освітлення з нормальними фізіологічними процесами призводить зрештою до порушення регуляції мелатоніну та кортизолу. Це сприяє зміні обміну речовин та запаленням, що є фактором ризику серцево-судинних захворювань та раку.
Переведення годинника може призвести до більш пізнього засинання та більш короткої тривалості сну. Хронічна втрата сну пов’язана з підвищеним ризиком виникнення багатьох проблем зі здоров’ям, включаючи ожиріння, діабет, гіпертонію, серцево-судинні захворювання та депресію. Оскільки статеве дозрівання змушує мозок вивільняти мелатонін пізніше вночі, підлітки особливо вразливі до наслідків переходу на літній час.
Фото: із відкритих джерел
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров’я повинні бути обов’язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов’язково звертатися до фахівців.
