Исследователи из США зафиксировали связь между режимами дневного сна и риском смерти у людей старше 55 лет. Наблюдение за 1338 участниками длилось 19 лет, результаты опубликовал журнал JAMA Network Open.
Ученые из Университета Раша в Чикаго и системы Mass General Brigham отслеживали состояние участников с помощью опросов и носимых устройств. Приборы фиксировали периоды сна и активности, что позволило получить точные данные о режиме отдыха.
Анализ показал, что увеличение продолжительности сна днем связано с ростом смертности. Каждый дополнительный час отдыха в светлое время суток повышает риск примерно на 13%. Дополнительный эпизод сна увеличивает показатель еще на 7%.
Отдельно исследователи оценили влияние времени отдыха. Участники, которые регулярно спали утром, показали более высокий риск смерти – на 30% по сравнению с теми, кто отдыхал после обеда. Ведущий автор работы Ченлу Гао отметил, что выраженная дневная сонливость может указывать на скрытые проблемы со здоровьем, включая хронические заболевания и нарушения циркадных ритмов.
Авторы подчеркивают, что выявленная зависимость не доказывает прямую причину. Дневной сон сам по себе не приводит к смерти. Он может выступать индикатором состояний, которые требуют диагностики.
Фото: из открытых источников
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров’я повинні бути обов’язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов’язково звертатися до фахівців.
